加圧トレーニング 名古屋市

血流を制限して運動すると、筋肉内に老廃物が溜（た）まる。すると通常の数百倍の成長ホルモンが脳から分泌される。

成長ホルモンは人間にとって、脳から分泌される重要なホルモンだ。そしてベルトを緩めると、この老廃物が脳をいっきに刺激する。

血流のコントロールには、非常にデリケートな加圧が必要になる為、指導資格を持ったアドバイザーによる測定をもとに、身体の部位ごとに、どの程度の強さで加圧するのかを相談して決めていく。

加圧トレーニングは、適度な加圧によって血流をコントロールし、高いトレーニング効果を引き出す。

体を動かす骨格筋は、体重の約50％を占めている。また、筋繊維は鍛えることによって、その一本一本が太くなり、より力が出せる筋肉になる。

筋肉は直径がほぼ0.1ミリの筋繊維が束のように集まってできており、縦方向に並んでいる。その端は腱となって骨と繋がっている。

この筋繊維を縮めることによって骨を引っ張り、体を動かしているのだ。

成長ホルモンは、血液を通じて全身に運ばれ、身体の成長を促し、筋肉や骨の成長を促進し、体脂肪を分解する働きがある。更に免疫力を向上させること、美肌効果、視力回復効果などもあると言われる。

成長ホルモンは脳下垂体で作られる。また幼年期から思春期にかけて多く分泌されるが、年齢とともにその量は減少する。子供から大人に成長するために、身体の機能の発達を促すホルモンだ。

成長ホルモンは運動後と睡眠中に分泌される。