加圧トレーニング 銀座

加圧トレーニングは、圧力をかけることで血流の状態を抑制するものなので、今までのトレーニングよりも、筋肉に負担をかけることなくできる。また、加圧トレーニングはベルトを使うだけでできるため、身体もさほど疲れない。

毎日、加圧トレーニングを行うとしても、大体１０分〜２０分程度のトレーニングで済む。また、運動量も少なくて済むので、運動が苦手な人でもできるトレーニングといえるだろう。

加圧トレーニングは、普通のトレーニングと異なり、短時間で効果が現れるのが特徴だ。

血流のコントロールには、非常にデリケートな加圧が必要になる為、指導資格を持ったアドバイザーによる測定をもとに、身体の部位ごとに、どの程度の強さで加圧するのかを相談して決めていく。

加圧トレーニングは、適度な加圧によって血流をコントロールし、高いトレーニング効果を引き出す。

なぜそこまで加圧トレーニングが注目されているのか？その理由はいろいろあるが、やはり少ない運動で最大の効果を出せる効率性にあるのだろう。基本的に、加圧と言うだけあって、その方法はとてもシンプルだ。その効果はダイエットにも大きく利用され、芸能人から一般の女性の間にまで浸透している。

加圧トレーニングでは、筋肉に軽い負荷をかけることで血行を促進し、成長ホルモンの分泌を促し、健康な体をつくる。

専用の加圧ベルトで腕・太腿（ふともも）に適切な圧力をかけ、血流を適度に制限しながら、短時間トレーニングを行う。