加圧トレーニング 岐阜

加圧トレーニングは、佐藤義昭氏が発明した、腕・太腿（ふともも）の付け根を適切な圧力で締め、血流を適度に制限した状態でトレーニングを行う、全く新しいタイプのトレーニング法だ。

血流のコントロールには、非常にデリケートな加圧が必要になる為、指導資格を持ったアドバイザーによる測定をもとに、身体の部位ごとに、どの程度の強さで加圧するのかを相談して決めていく。

加圧トレーニングは、適度な加圧によって血流をコントロールし、高いトレーニング効果を引き出す。

加圧トレーニングは、新陳代謝を活性化することで肌に張りやツヤを出す、更年期障害の改善、記憶力向上、疲労回復が早くなる、熟睡できる、視力向上、心肺機能の改善、血圧安定、性的機能の改善、骨粗しょう症予防、免疫力向上に効果があるといわれている。

加圧トレーニングには脂肪分解作用以外にも、様々な効果があることが報告されている。

肌のしわが半減するという実験や、毛髪の成長速度が５０％アップ、白髪が改善するという報告まである。

加圧トレーニングでは、筋肉に軽い負荷をかけることで血行を促進し、成長ホルモンの分泌を促し、健康な体をつくる。

専用の加圧ベルトで腕・太腿（ふともも）に適切な圧力をかけ、血流を適度に制限しながら、短時間トレーニングを行う。