加圧トレーニング ヒロミ

加圧することで、運動によって得られる効果を高める。だからダンベルを使って長時間していた運動も、短時間で軽い負荷で同じ効果を得られる。

従来、重たいウェイトを使って筋力にかけていた大きな負荷を、血流の制限（加圧すること）で可能にした。

自宅で加圧トレーニングを行う場合は専用ベルトを付けて、スクワットや腕立て伏せをするだけでも、効果が現れる。しかし、圧力を長時間かけてしまうと、筋肉を壊してしまうことがある。

専門家の指導のもとに加圧トレーニングを行うことがとても大切だ。自己流で実践するには注意が必要だ。

圧力をかけすぎると、血管や細胞などに傷をつけてしまうことがあるからだ。

なぜそこまで加圧トレーニングが注目されているのか？その理由はいろいろあるが、やはり少ない運動で最大の効果を出せる効率性にあるのだろう。基本的に、加圧と言うだけあって、その方法はとてもシンプルだ。その効果はダイエットにも大きく利用され、芸能人から一般の女性の間にまで浸透している。

加圧トレーニングは、平成9年6月、日本国特許庁から自然法則を利用した、高度な発明として、それを保護・奨励する特許が下りている。この特許付与（認可）によって、加圧トレーニングの理論は特許権によって保護されているので、筋肉への血流を制限した状態でのトレーニング方法は、発明者である佐藤義昭に特許使用の申請をし、許諾を受ける必要がある。

この種の特許が認可されることは非常に稀（まれ）なことであり、極めて異例の快挙なのだそうだ。